Migration von Adressbücher und Mails von mehreren Kontos

Bis jetzt haben mehrere Personen mit gleichen Benutzername und Passwort auf dem gleichen Computer gearbeitet. Jede Person hat aber eigenes Thunderbird Emailkonto. Jetzt will ich für jede Person eigene Benutzername einrichten. Ich weiß aber nicht wie ich die Adressbuch und alte Mails von jedem Benutzer auf neu entsprechnede Benutzerkonto übertragen. Wie soll ich vorgehen?
mfg,