Hallo Agolo,
Also: alle alten Mails wieder raussuchen und die Adressen einsammeln ...
damit gehe ich davon aus, dass Du keine Profilsicherung zur Verfügung hast.
Deshalb für die Zukunft ein Verweis auf eine von mehreren Möglichkeiten, wie Du mit Hilfe der Erweiterung (= Add-on) ImportExportTools automatisiert Dein Thunderbird-Profil sichern kannst:
Regelmäßige Profilsicherung - einfach gemacht ....
Gruß
Feuerdrache