Hallo Tante Ute,
erst einmal noch das "Willkommen im Thunderbird-Forum!" nachgereicht.
Was den Umgang mit "Spam"-Software betrifft, so konzentriere Dich bei der Suche hier im Forum bzw. in den Dokumentationen auf den Begriff "Junk". Der Donnervogel hat einen ganz hervorragenden "lernenden" Junk-Filter.
Da Du jetzt erst einmal Dein T-Online-Konto im Donnervogel einrichten musst, beachte bitte folgende wichtige von Dir beim T-Online-E-Mail-Center in den dortigen Einstellungen zu erledigende Maßnahme:
Welche Daten benötige ich für den Abruf und Versand meiner E-Mails @t-online.de über ein E-Mail-Programm auf dem PC oder Handy?
und
Was muss ich tun, um meine E-Mails @t-online.de über ein E-Mail-Programm sicher abzurufen und zu versenden?.
Dazu besonders
Welche Passwörter benötige ich für welchen Zweck?
Gruß
Feuerdrache