Hallo diver,
Du musst natürlich zuerst bei Deinem Provider (per WEB-Mail) Dein Passwort ändern. Erst danach kannst Du das neue Passwort bei Thunderbird aktivieren.
Wichtig: Nachdem Du bei Arcor das Passwort geändert hast, musst Du im Thunderbird in den Einstellungen die bisherigen Passworteinträge zu dem Arcor-Konto löschen. Danach schickst Du eine E-Mail an Dich selbst (Dein Arcor-Konto). Thunderbird fordert Dich nun zur Eingabe des Passworts auf, was Du dann wieder speichern kannst.
Gruß
Feuerdrache