Das ist eher der Provider Vodafone.
Den habe ich auch und habe die selben Probleme, so 2 - 3 mal pro Jahr.
Mit:
Win10
Betterbird 115.15
Thunderbird 102.15.1
Thunderbird 128.2.3 (nur zum testen installiert)
Fritzbox 7530ax
Windows Defender
siehe auch meinen Beitrag im hier im Thread.
Das dauert dann mal ein paar Tage manchmal auch Wochen.
Entweder damit leben oder Provider wechseln.
Meine Adresse habe ich schon aus Arcorzeiten und deshalb ist die stark im Gebrauch.
Damals noch mit 50 MB Speichervolumen aber die hatten damals schon IMAP.
