Zurück ist etwas umständlich - ich empfehle dir, den Mailversand hinzukriegen, das willst du doch sowieso.
Das geht bei GMX eigentlich recht zuverlässig, lies hier:
https://www.thunderbird-mail.de/hilfe/dokument…_einrichten.php
Praktischerweise ist das Beispiel auch genau mit GMX ;).