Problem ist gelöst.
Ich habe den Port in mx.freenet.de geändert und den port in 110..
komisch nur, dass ich meine Firewall nicht aktualisiert wurde und mein Virenscanner nicht mit meinem Thunderbird in Verbindung steht ?! Außerdem hatte es früher ja auch funktioniert mit localhost und dem port 53100
vielleicht könnte es sein dass dort eine Veränderung beim Provider vorliegt...
naja nun funktioniert es ja wieder
vielen Dank für deine Hilfe rum
MFG