Hallo,
ich arbeite mit TB 91.3.1 auf einem iMac unter Mojave. In den System-Einstellungen von macOS habe ich das dunkle Thema gewählt, in TB das "Light" Thema.
Mit ansonsten Standard-Einstellungen für Hintergründe und Schriftfarben wird bei mir der Hintergrund im Nachrichtenbereich des Hauptfensters und im Textbereich des Verfassen-Fensters weiß angezeigt, die Schrift ist schwarz.
Um meine Augen zu schonen, verändere ich weiße Hintergründe in den diversen Fenstern oder Hauptfenster-Bereichen durch bestimmte CSS Code in meiner userChrome.css Datei oder in diesem Fall einfach in Einstellungen > Allgemain > Sprache & Erscheinungsbild > Farben. Zur Demonstration habe ich ein helles Grün als Hintergrundfarbe gewählt :
Damit erhälten der Text-Bereich im Verfassen-Fenster und der Nachrichtenbereich des Hauptfenster die entsprechende Hintergrundfarbe.
Wenn du das nicht nachvollziehen kannst, frage einfach nach weiteren Einstellungen