Siehe hierzu:
Umstellung von weniger sicheren Apps auf OAuth - Google Workspace-Admin-HilfeSiehe auch den dortigen Ablaufplan!
So wie es aussieht wird POP3 mit OAuth nicht unterstützt.
Doch, doch! Wichtig ist allerdings, dass du dich bei Google für die 2FA registrierst!
Werde mal mit IMAP und Thundebird experimetieren
Auch für IMAP ist zukünftig die Registrierung zur 2FA bei Google erforderlich! All das steht aber auch in dem von mir geposteten Link.