Adressbuchlisten verwenden

Hallo, komme mir wie ein blutiger Laie vor.... finde schon mal die Version nicht die ich installiert habe. (Januar10)
Die Frage welche ich habe, scheint mir aber nicht ganz so banal: Wie kann ich die Adressen einer Liste aus dem Adressbuch in die BCC Zeile des Mails einfügen? Kopieren (Rechtsklick) funktioniert nicht, da kann ich nur "Verfassen" wählen, dann sind aber alle Adressen schön verteilt und ich muss jede einzeln von "an" zu BCC umfunktionieren. Da muss es doch eine einfachere Lösung geben?
Danke jetzt schon für den richtigen Tipp!
groofigen Gruss