Kalender mit Adressbuch verbinden

Hallo kann mir jemand helfen? :redface:

Es geht um Thunderbird-Version 3.1.7
Wie kann Ich Geburtstagsdaten aus dem Adressbuch mit dem Kalender verbinden?!!
Um eine einfache Erklärung wäre ich dankbar.

Schönen Gruss Carola Raffl.