Hallo boa99 und willkommen im thunderbirdforum!
Armer Vogel, der muss doch Magenschmerzen kriegen bei einem Brocken mit 4 GB
Leider hast Du uns weder Deine Vogel-Version noch Dein betriebssystem verraten, daher kann meine Antwort auch nicht ganz exakt ausfallen. Sichere Dein Profilverzeichnis auf einem externen Datenträger, indem Du es einfach dorthin kopierst.
Ich hoffe, dass sich nicht alle Deine Mails in der Inbox befinden, sondern du in Deinem Postfach zumindest Unterordner angelegt hast. Wie aber auch immer. Starte thunderbird mit dem Profilmanager und erstelle ein neues Profil und einmal ein neues Konto.
Dann versuche mit der Erweiterung
ImportExportTools (Mboximport enhanced)
zumindest mal die Mails von einem Ordner, also eine MBX-Datei zu importieren. Verschiebe alle Mails, die Du aufheben möchtest,in einen anderen Ordner, den Du anlegen kannst, und am besten ist, Du exportierst den auch gleich. Dann komprimiere am besten das Konto. So kannst Du zumindest eine vielen Mails mal aufteilen. Wenn Du das Postfach so dementsprechend verkleinert hast, sollte Dein Vogel wieder brav fliegen, aber es ist am besten, wenn du ihn in Zukunft nicht mehr so schwer werden lässt, das erreichst Du durch regelmäßiges Archivieren Deiner Mails und Komprimieren Deiner Ordner.