In meinem (alten) E-Mailprogramm PostMe gibt es ein Plugin namens Mailboxmanager.
Der hat folgende Aufgabe:
Unabhängig vom normalen Empfang können Sie über den Mailbox-Manager einzelne Mails direkt vom Server löschen oder laden. Außerdem ist es möglich, sich den Header oder den Beginn der Mail anzeigen zu lassen. Das ist praktisch, wenn Sie erst noch entscheiden wollen, ob die betreffende Mail geladen oder gelöscht werden soll.
Gibt es eine ähnliche Erweiterung für den Thunderbird? Ich habe noch nichts gefunden, was der Beschreibung nach passt.