Kontakte und Mails exportieren

Hallo, :hallo:

Das es recht unkompliziert ist Emails mit ihren Ordnern und Adressen in Thunderbird zu importieren hab ich schon mitbekommen, ABER wie kann ich diese denn erfolgreich von Thunderbird in MS Outlook exportieren? :gruebel:
Das wäre mal ganz interessant zu wissen, da auf einem anderen Rechner leider nur Outlook vorhanden ist!

Jo danke auch, nur stellt sich schon das nächste Problem:
Diese beiden Dateien scheinen mir ja solche Erweiterungen zu sein, nur wenn ich diese als Erweiterung bei den Add Ons installieren möchte kommt ne Meldung wäre inkompatiebel , und wenn ich die Dateien so runterlade kann ich auch nicht wirklich was damit anfangen ??? :flehan: