Verteilerlisten kopieren und weiter verarbeiten (z.B. Word)

Thunderbird 15.0
Windows XP
POP
GMX

Wie kann ich Verteilerlisten aus meinem Adressbuch kopieren, sie bspws. als Textdokument abspeichern oder jemand anderem zur Verfügung stellen?
In Outlookexpress konnte ich die Adressen aus der Adresszeile kopieren und z.B. in Word einfügen. Das würde mir auch bei Thunderbird vollkommen reichen.
Herzlichen Dank für eure Hilfe.
HM2

Vielen Dank für die schnelle Antwort.
Leider fkt. das bei mir nicht.
Gebe ich z.B. in der ersten Adresszeile das Kürzel für eine Verteilerliste ein, betätige Enter, erscheint der Name der Verteilerliste in der Zeile. Mehr aber auch nicht. Diesen zu kopieren bringt mich nicht zu den dahinter liegenden E-Mail-Adressen.
Sind meine Verteilerlisten evt. falsch angelegt?
MfG
Andreas

Danke, aber die Adressen werden leider nur mit dem Namen der Verteilerliste eingetragen.
Wenn ich die VL mit Eigenschaften öffne, erhalte ich ein Fenster, in dem alle Adressen so aufgelistet sind, wie ich sei gerne hätte. Aber außer mit Screenshot lässt sich nichts kopieren.
Andreas

P.S. Mittlerweile habe ich eine Lösung gefunden; nicht unbedingt komfortabel, aber sie führt zum Ziel:
- Verteilerliste markieren
- Unter Extras "exportieren" wählen
- Format z.B. Tabulator getrennt auswählen
- Datei im Editor öffnen und in Word kopieren
- der Rest ist Fleißaufgabe