Umzug amit Thunderbird

Am 24.09.2018, werden in der Zeit zwischen 21:00 Uhr und 09:00 Uhr des folgenden Tages Wartungsarbeiten am Server durchgeführt. Daher wird die Webseite in dieser Zeit nur eingeschränkt erreichbar sein.
  • Thunderbird-Version: 3.1.14
    Betriebssystem + Version: XP
    Kontenart (POP / IMAP): POP
    Postfachanbieter (z.B. GMX):
    Hallo,
    ich möchte mit Thunderbird mit ALLEN Mails, Ordnern, Adressbüchern auf eine neuen PC unter Win8.1 umziehen, wobei ich auch auf die aktuelle Version umsteigen möchte.
    Funktioniert das noch irgendwie über Exportieren des Profils oder muss ich alles einzeln übertragen. Welche Add-ons nehme ich dazu?