Sämtliche Kontakte aus einer email in adressbuch übertragen. Also gesamt und nicht einzeln, geht wie?

Um Rückfragen vorzubeugen, bitten wir um folgende Angaben:
* Thunderbird-Version: die letzte
* Betriebssystem + Version: windows 8.1.
* Kontenart (POP / IMAP): IMAP
* Postfachanbieter (z.B. GMX): unwichtig
* Sync-Add-on für Online-Adressbuch?: keine ahnung
* Eingesetzte Antivirensoftware:avira
* Firewall (Betriebssystem-intern/Externe Software):window

dummerweise kann ich eine .xpi nicht öffnen - was empfiehlst du?
danke für deine schnelle antwort