Emails aus Thunderbird Backup teilweise übernehmen. Wie geht das?

Bei mir läuft Thunderbird in einer virtuellen Maschine (VM) unter Arch Linux. Ich nutze POP auf GMX. Diese VM ist plötzlich kaputt gegangen, aber das ist ein anderes Thema. Die Emails sind jedoch nicht verloren gegangen. Ich habe ein 5 Tage altes Backup der kompletten VM, das ich nun weiter verwenden möchte. Allerdings fehlen mir die Emails von ein paar Tagen, die allerdings in der kaputten VM vorhanden sind. Ich habe die Erweiterung ImportExportTools NG installiert. Nur ist mir nicht klar, wie ich die vielleicht für mein Problem nutzen kann.

Oder gibt es einen anderen Weg, um die fehlenden Emails in das Backup zu übertragen?

Ich hoffe, mit kann hier jemand helfen.

Ich habe mein Problem mit Hilfe von ImportExportTools NG nun selbst gelöst. Dabei sind mir zwei Dinge aufgefallen:

1. Wenn ich auf der E-Mail Adresse einen Rechtsklick mache, kann ich keine Nachrichten suchen oder exportieren. Das geht nur, wenn ich auf einen Ordner klicke.
2. Die Erweiterung durchsucht zwar Unterordner, aber beim Import landet alles im obersten Ordner. Oder mache ich etwas falsch?