"Senden" und andere Menüpunkte unter "Verfassen"

Um Rückfragen vorzubeugen, bitten wir um folgende Angaben:
* Thunderbird-Version: Neueste Version
* Betriebssystem + Version: Windows 7
* Kontenart (POP / IMAP):POP
* Postfachanbieter (z.B. GMX): t-online
* Eingesetzte Antivirensoftware:Avira
* Firewall (Betriebssystem-intern/Externe Software):Comodo

Wie im Titel genannt, erscheinen unter "Verfassen" von E-Mails keine wichtigen Menüpunkte wie "Senden", "Weiterleiten" usw.
Habe alles mögliche unter Einstellungen und Konten-Einstellungen schon versucht, aber ohne Erfolg.
Erbitte Hilfestellung.
Danke

Danke, habe mich da etwas vertan.
Es fehlt eigentlich komplett die Menüleiste mit Datei, Bearbeiten, Anicht, Optionen, Extras und Hilfe
sowie darunter eben Senden, Rechtschreibung, Anhang, S/MIME und Speichern.
Thienel

Tut mir leid, für mich ist das keine Konversation!
Meine Frage ergibt sich aus meiner ersten Frage, die aber nicht ausreichend beantwortet wurde.
Siehe dazu meine zweite verbesserte und detailliertere Frage.
Vielen Dank im voraus.
HP (Thienel)

Danke für den Hinweis, den ich befolgt habe.
Unter "Anpassen" habe ich keine der mir fehlenden Menuepunkte mehr zur Verfügung.
Meine "Verfassen" Seite sieht aus, wie angehängt.
Vielen Dank für weitere Hilfe.
Hans Thienel

Ich danke vielmals, das hat gut geklappt, alle beiden Leisten konnte ich durch die Hinweise erfreulicherweise aktivieren.
Ich freue mich sehr und grüße herzlich,
Hans Thienel