Hallo,
du meinst sicher "von POP auf IMAP umstellen".
Das geht, ohne dass man auch nur eine einzige Mail verliert.
Lies diesen Artikel von der SUMO Hilfe https://support.mozilla.org/de/kb/umstellung-pop-zu-imap-konto.
Wenn Unklarheiten bestehen, frage nach und wir helfen weiter.
Auf keinen Fall damit anfangen, dass du das POP Konto oder sogar das Thunderbird Profil löschst.